Il primo passo per rompere il circolo vizioso della reattività allo stress è diventare consapevole di quello che ti succede esattamente nel momento in cui sta accadendo. Ogni volta che uno stressor esterno o interno scatena emozioni e comportamenti siamo in modalità reazione allo stress. E’ una reazione automatica e inconscia. Fortunatamente abbiamo una alternativa a quella abituale della lotta…
Il successo. Desiderarlo, cercarlo, volerlo, pianificarlo. Questo è il paradigma della nostra società, questa è la nostra credenza che sostiene le nostre azioni per cercare di raggiungerlo. Ma esiste un altro punto di vista, alternativo e rivoluzionario. Di chi è passato indenne dal dramma dei campi di concentramento e ha indagato l’animo umano nelle condizioni dove di umano non esisteva…
Sei anche tu tra i ben intenzionati che formulano buoni propositi per il nuovo anno ? Sappi che il 95%, milioni di persone, falliscono nel perseverare. Avrai già provato sulla tua pelle quanto sia deprimente accorgersi che già alla fine del mese di gennaio si è rinunciato e buttato tutto nella spazzatura. Iniziare a fare sport, smettere di fumare, evitare…
Primo capitolo Cammino lungo una strada. C’è una buca profonda nel marciapiede. Ci casco dentro. Sono perduto, non posso farci nulla, non è colpa mia. Ci metto una vita per uscirne. Secondo capitolo Cammino lungo la stessa strada. C’è una buca profonda nel marciapiede. Faccio finta che non ci sia. Ci casco dentro. Non posso credere di essere ancora nello…
La nostra paura più profonda non è l’inadeguatezza. La nostra paura più profonda sono le nostre capacità smisurate. E’ la nostra luce che ci fa paura, non le tenebre. Ci chiediamo, chi siamo noi per essere brillanti, meravigliosi, capaci, eccezionali ? Onestamente, chi siamo per non esserlo ? Siete creature di Dio. Sottovalutarsi non aiuta il mondo. Non vi è…
Forse l’inesprimibile non verrà mai espresso. Non vi è modo di sapere. Oggi c’è solo vita che va in scena sullo schermo della consapevolezza e nessuno al comando. Accade tutto spontaneamente – vale a dire niente accade davvero. C’è solo questo, indiviso, non frammentato, perfettamente se stesso, e sorge spontaneamente senza lasciar traccia. Io bevo una tazza di tè. Eppure…