Mindfulness e la gestione dello stress

Mindfulness e la gestione dello stress

Il primo passo per rompere il circolo vizioso della reattività allo stress è diventare consapevole di quello che ti succede esattamente nel momento in cui sta accadendo. Ogni volta che uno stressor esterno o interno scatena emozioni e comportamenti siamo in modalità reazione allo stress. E’ una reazione automatica e inconscia. Fortunatamente abbiamo una alternativa a quella abituale della lotta…

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Il successo accade, non si ottiene

Il successo accade, non si ottiene

Il successo. Desiderarlo, cercarlo, volerlo, pianificarlo. Questo è il paradigma della nostra società, questa è la nostra credenza che sostiene le nostre azioni per cercare di raggiungerlo. Ma esiste un altro punto di vista, alternativo e rivoluzionario. Di chi è passato indenne dal dramma dei campi di concentramento e ha indagato l’animo umano nelle condizioni dove di umano non esisteva…

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Una tazza di tè

Una tazza di tè

Forse l’inesprimibile non verrà mai espresso. Non vi è modo di sapere. Oggi c’è solo vita che va in scena sullo schermo della consapevolezza e nessuno al comando. Accade tutto spontaneamente – vale a dire niente accade davvero. C’è solo questo, indiviso, non frammentato, perfettamente se stesso, e sorge spontaneamente senza lasciar traccia. Io bevo una tazza di tè. Eppure…

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